なにがしか心乱されることがあったとして、それを誰かにそっと、あるいは激しく打ち明けたとして、その相手から、「そんなことないよ」とか「そんなこと言うなよ」などと言われたとき、どう感じるでしょう。
うわの空で「ふーん？」と聞き流されたら？
具体的なアドバイスが欲しいわけじゃない、ただ、つらい、苦しい、もどかしい、そんな気持ちをわかってしてほしいだけ、ただそれだけなのに、それさえ受け入れてくれなかったら、どう感じるでしょう。
それを、自分自身にしていませんか？
自分のからだやこころが一生懸命に訴えていることを、何かをしながらうわの空で聞き流していませんか？
口を挟むことなく、ただ黙って真剣に聴いていますか。
いまの自分をただ黙って受け入れるだけ。
それだけで癒えることもあります。