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個人的に、自分の（身と心の）好きに素直になること、要求に敏感になることは、自分が本当にしたいことを探るに大切なことだと思っています。
そして、自分の感覚に敏感になるには、五感を磨くといいyoように思っています。
例えば、今着ている衣服の着心地はどうかとか。
聞こえてくる音に集中して、何種類の音が聞こえるか数えるとか。
食べる時は、味と共に温度や食感も、などなど。
こうやって五感の働きに集中していくと、どんどん感覚が鋭敏になっていくでしょう。感覚が敏になっていくと、自分の身や心がどんなときに竦（すく）むか緩むか・・・向いているのかそうでないかが、わかるようになるでしょう。
感覚が鋭敏になること、繊細になることを、恥ずかしいとかつらいとか思わなくても良くて、そうなることで、外部情報・・・マスメディアやＳＮＳなどに振舞わされることなく、”自分にとって”程よい距離で付き合えたり、そもそも、それらに触れなくても自分に相応しいこと場所や人、タイミングがわかるようになるでしょう。
その結果、”自分と”合わないこと、ひと、場所から距離を置けるようになるのだと思うのです。
