”姿勢からチェンジ！”

気落ちしていたり怒りに苛まれたりなどネガティブな気持ちに翻弄されているときは、まず間違いなく、そして文字通り、視野狭窄状態にもなっています。

つまり、

背中を丸めたまま、

視線を落として、

ある一点だけを見ながら、

怒ったり凹んだり焦ったりしているということです。

ですので、

肩の上に耳の穴を乗せるよう首と背筋を伸ばし、

視点を正面からやや上にして

両目の視野ギリギリまで視界を広げる

と、必ず暗い気持ちから解放されます。

ぜひ、お試しください(*´ω｀*)