首の、手の、足の指のしわが、シミが目立つようになった、などという美容関連もこれとほぼ同じだと思っています。
私たちは、日々食べたり飲んだりしたもので心身を構築していきますが、これとは別に、生まれつき「肉体を健康に保つ、動かすための備蓄タンクのようなもの」があります。
銀行の預貯金のようなものです。
この備蓄が豊富にあるときにはいわゆる「無理」が利きます。
でも、肉体を酷使したり必要な栄養を摂らなかったり（タンクに備蓄を補給しない）など、無理を重ねるごとにこの備蓄タンクの中身が使われ、減っていきます。
空に近くなる、あるいは全く無くなるとことが、世間一般で言う「老化」という障害になり、それに伴う心身の異常が目立ち始めます。
備蓄タンクの大きさや、余裕ある備蓄物は個々人によって違うようです。
ですから、人によって体調の壊れ方が違います。
心身ともにできるだけ健康でいるために、できることたくさんあります。